Horarios y Activades KR Senior

Todos las actividades están adaptadas y son específicas para personas mayores

Existen muchas diferencias entre personas mayores de 60 años que siguen entrenado y se mantienen activas y las que no lo hacen. Estar adaptadas y ser específicas significa contribuyen a mejorar la calidad de vida y el bienestar.

Tai-KR

Una clase en la que se combina la respiración, concentración, conciencia corporal, coordinación y trabajo de fuerza.

Pilates Mat

Sesiones en las que entrenamos cualidades físicas como la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Utilizamos material complementario como balones, aros, bandas elásticas, ladrillos, sillas, rulos, troncos, etc.

PilatesGym

En las clases de pilatesgym combinamos los ejercicios de pilates suelo con material con ejercicios de resistencia. Una clase muy completa y amena.

Yoga

¿Te gustaría practicar yoga pero no puedes hacer ejercicios en el suelo? ¡Claro que puedes!. Adaptamos todos los ejercicios en silla, tanto en las clases de Yoga como el resto de actividades.
Más información
"Llevo muchos años entrenando y hasta ahora no me había dado cuenta que se pueden trabajar tantas partes del cuerpo".
Isabel Muslera, Senior KR
"Estoy muy contento de haber encontrado un centro en el que las personas a partir de 60 años pueden seguir disfrutando de una actividad física que mejore nuestra calidad de vida."
Juan Antonio, Senior KR
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